40 dagen vasten
Het 40 dagen vasten werd een officieel gebruik sinds de 4e eeuw na Christus.
Waarom 40 dagen?
Het 40 dagen vasten verwijst naar:
- Jezus’ 40 dagen in de woestijn (Mattheus 4:2)
- Mozes’40 dagen op de berg Sinaï (Exodus 34:28)
- De 40 jaar van Israël in de woestijn (Numeri 14:33)
Hoe werkt het vasten?
Vrijheid is heel belangrijk in het Christendom. Onze relatie met God is geen onderworpenheid aan God zoals een slaaf.
Vrienden heb ik jullie genoemd, zei Jezus (Johannes 15:15).
Onze vriendschap met de Heer is iets heel persoonlijks. Jezus gaat met ons mee in ons leven. Hij wil ons sterken en helpen en wij proberen een leven te leiden zoals Hij het ons heeft voorgesteld.
In de vastentijd besteden we extra veel aandacht aan onze relatie met de Heer. We kunnen dus zelf op een persoonlijke manier invulling geven aan het vasten.
Drie gebieden
Ons vasten is meer dan bepaalde uren van de dag niet eten. Het gaat om het verbeteren van je relatie met de Heer door op drie gebieden aan jezelf te werken:
1. Matigheid, zelfbeheersing
Met matigheid bedoelen we dat we ons proberen te beheersen. Bij matigheid kun je bijvoorbeeld denken aan minder eten, bgepaalde dingen niet eten, stoppen met het kijken van filmpjes op social media etc. Het gaat erom om iets meer los te laten wat ons afleidt van God.
2. Meer bidden
We kunnen onze relatie met de Heer verbeteren door meer te bidden of door meer in de Bijbel te lezen.
3. Naastenliefde
Iets goeds doen voor de ander helpt ons om los te komen van egoïsme, materialisme en onverschilligheid. Je kunt in de vastentijd bijvoorbeeld geld geven aan het vastenproject van de parochie, je kunt meer aandacht besteden aan mensen die eenzaam zijn of je kunt heel alert zijn en mensen helpen waar dat kan.
Doe iets!
Omdat het werk maken van de vastentijd iets persoonlijks is kan het gebeuren dat er niets van terecht komt. Maar de vastentijd is een enorme kans om geestelijk en als mens te groeien. Maak er dus werk van. Als je vragen hebt, kun je altijd bij je priester in de buurt terecht of bij een ervaren gelovige.
“Make it happen”
Tip:de 1-1-1 regel
Stel realistische doelen voor de vastentijd. Je kunt bijvoorbeeld de 1-1-1 regel gebruiken. Dat wil zeggen dat je voor de drie gebieden van de vastentijd 1 doel stelt. Dis 1 doel voor wat breteft de zelfbeheersing, 1 doel omtrent het bidden en 1 doel omtrent de naastenliefde.
De regels…
Er zijn uiteraard toch een paar algemene regels:
De vastentijd begint op aswoensdag. Het kruisje dat je met de as op je voorhoofd krijgt herinnert eraan dat we sterfelijk zjn en op weg zijn naar God. Het is goed om de vastentijd met de aswoensdagviering te beginnen.
Twee strenge vastendagen
Aswoensdag en Goede Vrijdag zijn twee strenge vasten- en onthoudingsregels. Op deze dagen eet je slechts één volledige maaltijd per dag. Je eet ook geen tussendoortjes. Verder onthoud je jezelf van het eten van vlees. |Water, thee en koffie zijn toegestaan tussen de maaltijden.
Let op: er zijn uitzonderingen
Op zondagen vasten we juist niet. Want dan herdenken we de verrijzenis van de Heer. De zondag is altijd een feestdag.
Bovendien zijn er in de vastentijd twee hoogfeesten. Dat is het feest van de Herilige Jozef op 19 maart en het feest van Maria Boodschap, 9 maanden voor Kerst op 25 maart. Op deze dagen vasten we minder streng.